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扁桃仁的功效是什么?扁桃仁有什么作用?

2023-03-23 21:30:58来源:北流生活网


(资料图)

提到扁桃仁的功效与作用大家在熟悉不过了,那你是否知道扁桃仁的功效与作用吗?快和小编一起去了解一下吧!

1、改善肠道健康:扁桃仁具有益生元特性,可以通过增加肠道内的有益菌,改善肠道健康,促进排便。

2、抗氧化:扁桃仁含维生素E最多的全营养食物之一,是一种富含维生素E和类黄酮抗氧化剂的健康食品。

3、扁桃仁含有百分之三十的粗蛋白,百分之五十的脂肪,而且这些脂肪大部分为不饱和脂肪,功效堪与橄榄油相媲美。从微量营养素来看扁桃仁的营养价值,扁桃仁含有丰富的维生素B和维生素E,甚至比花生和核桃等坚果的含量还要高出许多。

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