原生家庭对孩子的影响，分为两种!

第一种，明明父母自己的婚姻一团糟，不被孩子认可，但他们却还总是以过来人自居，干涉甚至阻挠子女的婚姻，凡事都要插一脚，动辄就说“我是你爸”“我是你妈”，这种行为会让子女极其厌烦。

第二种，就是上面提到的两个案例，父母的婚姻一团糟给子女留下了阴影，虽然他们没有盲目干涉子女的婚姻，但是子女却因为心里的阴影而不敢轻易开始一段感情。

不管是上面哪一种影响，我想说的是：别怨命运不公，别羡慕别人的原生家庭，你的原生家庭不好，已经成为事实，你需要先从内心接受这个事实，然后想办法管好自己的人生。

其他人，如果也存在原生家庭的问题，希望你能想明白：原生家庭不好，指望不上，那你这一生能指望的就只有你自己。不仅你要指望你自己，你的原生家庭今后也有可能指望你，所以你唯一能做的，就是趁着年轻，多经营自己，你变得强大了，可以掌控自己的人生了，其他问题才会相对弱化。

六种原生家庭会影响到孩子

第一种：完美主义式家庭

这样的家庭会对孩子有很高的期望与要求，一旦孩子达不到自己的要求，就会有很严厉的惩罚措施，这样的孩子，时间久了，就会变得焦虑，畏惧强权。以后进入社会，一旦工作上犯了一点错，就会认为全部是自己的错。进而失去再次尝试的勇气。家长应当用稍微缓和一点的方式去对待自己的孩子，鼓励孩子尝试，并从错误中学到新的知识。

第二种：过于严厉式家庭

很多家长认为严厉的教育孩子，孩子才会听自己的话。殊不知，这样的孩子一旦脱离父母的管教就会放纵的无法无天，也最容易有叛逆心理。他们表面上看起来“很乖“，但他们很难有担当力，也最容易遇到一点问题就退缩。家长应该用正确的方式去教育孩子，该温柔的时候温柔，该严厉的时候严厉。

第三种：过于溺爱式家庭

这样的家庭养出来的孩子，是父母无原则性惯出来的。他们不懂得“适可而止”,认为父母给予给他们的东西，都是他们应得的，就不会对父母怀有一颗感恩的心。他们思考问题考虑的永远都只是他们自己，永远不会考虑别人。学不会”将心比心“。家长要让孩子体会到当家长的艰辛，以及生活的艰辛，让孩子学会在站在别人的角度去体谅别人。

第四种：过度保护式家庭

在父母过度的保护下长大的孩子，没有经历一点挫折，处理起人际关系时，也会有些吃力。心理承受压力的能力也会比较弱。所以，父母应当适当地让孩子吃吃苦，受一些挫折。

第五种：严格惩罚式家庭

很多父母很难去控制他们的情绪，就会去打骂孩子，孩子在这样的长期打骂下，内心就会变得敏感自卑，又爱撒谎，没有自我的价值感。父母应当把犯错看作是一种孩子成长的机会，用正确的方式去鼓励引导孩子改正错误。

第六种：争吵频繁的家庭

孩子经常目睹父母之间的争吵，就会使孩子缺乏人与人相处的亲密感，处理问题容易走向极端，不懂得控制情绪，对生活中的小事斤斤计较。所以家长尽量在家中维持着和睦的家庭环境，为孩子的健康成长营造温暖的家庭气氛。

家长们要尽量给孩子的成长营造一个温馨的环境，夫妻之间的不和与争吵少表现在孩子面前，教育与引导也不要过于严格和温和，也要给孩子树立一个良好的榜样，孩子就会成为一个乐观开朗的人。

原生家庭对婚姻的影响

如果你从小就生活在一个幸福的家庭，父母家人对你的爱，使你时时都能感受到温暖和幸福，而父母之间的感情也给了你很好的婚姻示范。

这样好的起点传递给你都是正面的积极信息，你也能体会到幸福的婚姻给了你更好的成长环境，你的恋爱婚姻观也与父母更加趋同，这样的思想就是原生家庭给你的礼物，让你的人生有了好的开始。你的健康成长，和谐家庭，愉快心境，都是源自于此。

而另一方面，在一个吵闹不休的家庭里长大的孩子，他更容易忧郁而自卑，对家庭甚至产生恐惧，在成人以后对于异性的交往也变得没那么自信，很容易造成他对婚姻关系的一些错误认知。

怎么摆脱原生家庭的影响

我们是不可能完全摆脱原生家庭带来的影响。

但是，我们可以通过创建新的人生经验，和新的依恋关系来减低原生家庭的影响。虽然原生家庭塑造了我们的过去，但是却不能束缚我们的现在和未来。

承认我们的童年发生了不幸，承认原生家庭有它自己的局限性，承认我们对原生家庭的恨、爱、愤怒、羞愧、伤痛、挫败等情感，是降低原生家庭对我们负面影响的第一步。人不可能自欺欺人地过一辈子，正视过去，聆听自己内心的声音，才能帮助我们回归现在和展望未来。

学会自己抚育(mothering)自己。既然我们的原生家庭没有能力抚育我们，我们就应该自己承担起照顾、安抚自己的工作。用我们希望父母对我们的方式，跟自己相处。允许自己为应得却从没有得到过的快乐童年默哀，学会在生活的琐事上对自己好一点，耐心一点，常常对自己说一些积极的、鼓励的话。要知道，降低原生家庭的负面影响是一个漫长并且起伏的过程，为自己的每一个小进步鼓掌，也要原谅自己偶尔的失误。

有人通过重新塑造依恋关系来减低原生家庭的影响。在一个冷漠的、暴力的原生家庭中，作为儿童的我们无法与抚养者建立稳定的、安全的依恋关系。成年之后，我们通过发展一段爱情、友情或者与心理咨询师建立的职业关系，来重新塑造自己的依恋关系。

许多人重新定义了自己的原生家庭。有人通过拥有一个非常亲密的朋友圈、结婚、或者生孩子，重新创建了属于自己的原生家庭。有人通过离家求学、移民、背井离乡打工等方式，控制自己与父母的物理距离，从而控制与原生家庭的心理距离。有人通过赚取经济上的独立，获得了精神上独立于原生家庭的机会。

允许自己哀悼失去的童年欢笑，心疼过去受过伤的自己，愤怒给予伤害的人或行为，是创伤愈合路上必经的过程。人生的路还很长，你永远不知道下一秒会发生什么。往者不可谏，来者犹可追。

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